본문 바로가기

건강만들기

[건강상식]일상생활에서의 건강상식-과유불급

[건강상식]일상생활에서의 건강상식(비데,양치질,세안,안마기)  



비데 센게 좋다???!!!!  


비데기를 사용해 보신분이면 한번 생각해보세요
비데기의 물세기를 어느정도 하시나요?
강하게 하면 더 깨끗하고 청결할거라고 생각하시죠???
요거 큰일납니다. ㅋㅋ

비데의 높은 수압은 치질 등 항문질환 환자에겐 환부 자극으로 인해 출혈, 심한 통증을 유발하기도 한답니다.
그리고 수압이 높은경우,
항문밖의 세균들이 안으로 들어가 염증을 유발할수 있으니,
적당한 수압으로 뒷처리를 하시는게 좋겠죠!!

양치질은 강하게!!!!????  


양치질을 할때
보통 담배를 피시는 분이나 직접사람을 만나서 상담하는 일을 하시는 분들은
지나치게 세게(?) 양치질을 하는 경우가 많습니다.
양치질을 강하게 하실경우,
이와 잇몸사이가 상하는 경우가 많습니다.
외관상으로 보면 이와 잇몸사이에 골이 생기게 됩니다.
아마도 주변에서도 가끔 보실수 있을텐데요.
지나치게 강한 치솔질은 오히려 해가 되는경우도 있네요.

세수할때는 깨끗이, 뽀드득????!!!!!  

세수할때는 깨끗이!!
보통 여자분들은 화장을 지울때 어떻게 하시는지??
전 남자라 잘 몰라요~~
보통 화장 찌꺼기를 깨끗하게 씻기위해 지나칠 정도로 강하게 문지르시지는 않는지??
뽀드득 소리가 날정도의 세안은 피부에 오히려 트러블을 일으킨다고 하네요.

효과적인 세안법은 세안물은 미지근하게 하시고,
손에서 비누거품을 충분히 내서 부드럽게 마사지하듯이 꼼꼼하게 노폐물을 제거하신 후에 여러번 깨끗하게 헹궈내세요.
마지막 헹궈내실 때는 차가운 물이 좋습니다. 모공수축과 피부탄력에 좋습니다.

 그리고 수건으로 박박 문지러서 닦는 것은 좋지 않으며,
가볍게 눌러서 물기를 제거하신후 수렴화장수와 수분감이 좋은 수분크림등의 기초제품으로 관리하시면  지성피부,여드름관리에 효과적이랍니다

안마기는 강하게 해야 시원???!!!!!  

안마기의 경우에는
대부분 처음에는 약하게 하다가
어느정도 시간이 지나면 더 강한 자극을 원하게 됩니다.
강하게 오랫동안 안마를 할 경우에 오히려 척추부분에 이상이 생길수 있다고 하네요.

지나치게 과함은 부족함 보다 못하다라는 말이 와닿습니다.
인생도 그렇듯이 건강도 과유불급입니다.